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美人臉咀嚼瘦身法變身小臉美女

況變差,還會間接影響臉色。使眼周出現小細紋,臉頰亂冒痘痘,可以說是得不償失哦!

  咀嚼瘦身

這是英國愛德華七世時代的賀瑞斯·弗萊徹發明的,他認為咀嚼能讓身體更好地吸收食物,不恰當的咀嚼方式會導致便秘、損害消化系統。他按自己的方法在4個月內減掉40磅(約18公斤)。後來他又改善了咀嚼瘦身法,即每咬一口食物,需要咀嚼32次,耗時30秒;然後前後晃動腦袋,以便食物順利進入食道;沒被嚼爛的大塊頭必須吐出。用這種方法吃一段時間,吃東西的慾望會迅速減弱,所以你會吃得越來越少。

副作用:下頜疼痛,長時間咀嚼讓人厭煩。
正確的咀嚼方式很重要

很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效,其實牙齒咀嚼時產生的唾液腺激素能夠幫助活化大腦,讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物,如芹菜、粗糧消化餅乾,能夠預防便秘,使身體時刻保持輕盈狀態。另外,牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來,不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形,甚至會使腮幫變得特別突出,這樣即使吃得再少,也是一張大餅臉。

正確的咀嚼方法是,最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15~25下,而且要輕嚼慢嚥,這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。

  消除臉蛋腫脹感的高鉀質餐

能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物,和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物,都是瘦小臉不可或缺的功臣。鉀質可以促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或不良生活習慣所產生的臉部腫脹問題,高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果,都是小臉的貼心寶貝。

小貼士:“胖嬰臉”的生理秘密。

面部的輪廓是由面部的皮膚、皮下脂肪和肌肉這三大要素構成的,這三者中任何一個功能降低都會對面部輪廓產生影響,導致“胖嬰臉”的生成。

(1)皮膚功能低下:如皮膚彈性降低,肌肉機能衰退皮下脂肪日漸增多等,均可使面部變得鬆弛和肥胖。

(2)生活方式不當:過多的紫外線照射、不當的生活方式都能造成“胖嬰臉”的發生。

(3)皮膚營養不良:一個新鮮的蘋果一定是充滿水分和營養的。沒有吸收到足夠營養的肌膚,缺乏通暢的面部微循環,自然鬆弛、倦怠。

(4)皮膚氧化:自由基來自環境污染和人體內,它們會破壞健康的細胞導致皮膚老化使面部變得鬆弛、肥胖。

(5)皮膚保養不當:每天我們都在清潔護理肌膚卻有可能每天都在傷害它。有很多女性因為護理手法不當讓自己的肌膚變得越來越糟糕。

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